velikol.ru
1

Детский спорт. Что необходимо знать родителям?


Мудрец будет скорее избегать болезней,
чем выбирать средство против них.
Т. Мор.

Посещать спортивные секции полезно для здоровья и всестороннего развития человека. Это утверждение каждый из нас слышал не одну сотню раз, и оно так врезалось в наше сознание, что мы воспринимаем его, не задумываясь и не анализируя. Во всём мире происходит бум здорового образа жизни, все повально стараются бросить курить, очистить свой организм, улучшить своё ежедневное питание. Как грибы после дождя появляются фитнес – центры и спортзалы, и мы стремимся туда, чтобы обрести желанные формы тела и здоровый вид. Естественно, как нормальные родители мы не забываем и о подрастающем поколении – записываем своих детей в различные спортивные секции и клубы.

Возникает вопрос. Каким видом спорта лучше начать заниматься ребёнку? На мнение детей достаточно трудно положиться. Посмотрев по телевизору футбольный матч с любимой командой, он хочет стать футболистом. Через 10 минут его мнение изменилось, так как он узнал, что друга водят на занятие по теннису. Решение этого вопроса полностью ложиться на плечи родителей.

Как и всё в этом мире - эта палка (занятие спортом) о двух концах. Практически всегда, отправляя ребёнка в спортивную секцию, мы видим только одну сторону. Мы уверены, что ребенок, посещая спортзал, станет уверенным в себе, дисциплинированным, улучшить своё здоровье и физическую силу, приобретёт новых хороших знакомых, друзей. Это всё верно практически на 100%, но надо помнить и о другой стороне влияния занятий спортом на молодой растущий организм. Здесь не имеется в виду вредное влияние профессионального спорта, интенсивных тренировок, соревнований. Даже если вы не собираетесь из своего ребёнка делать чемпиона мира, необходимо знать об определённом негативном влиянии занятием спортом на растущий организм.

Мы будем рассматривать эту ситуацию именно с позиции гармоничного развития молодого организма. Такая позиция у большинства родителей.

^ Анализируя этот вопрос необходимо обратить внимание на два основных фактора.
1. Детский и юношеский организм постоянно растет и развивается. У детей постоянно и очень активно формируются внутренние органы, скелет и мышечная система. На процесс формирования очень сильно влияют внешние факторы. Они могут способствовать гармоничному развитию, а могут угнетать или стимулировать однобокое развитие детского организма.
2. Занятие большинством видов спорта способствует развитию определенных мышц и частей тела, при этом, не развивая другие группы мышц.

^ Рассмотрим эти два пункта более подробно.
Формирование организма происходит примерно до 20 – 25 лет. За этот период полностью развиваются внутренние органы, скелет с мышечной системой. На первый взгляд занятие любым видом спорта должно положительно влиять на развитие и рост скелета и мускулатуры. Но это, к сожалению, только на первый взгляд.

Для простоты и ясности представьте, что вы на собственной даче или огороде посадили саженец дерева. В природе, естественные факторы, влияющие на рост деревца, постоянно меняются и их нельзя назвать однообразными. Если утром ветер дул с севера, то вечером он будет дуть с юга. Проходит время и из слабого саженца вырастает большое сильное дерево.

Представьте ситуацию – после посадки саженца, постоянно начал дуть ветер с одной стороны. Если это будет продолжаться достаточно долго, то деревцо изогнётся, ствол будет кривым, и веточки будут расти тонкие с одной стороны.

Представим ещё худшую ситуацию. После посадки саженца, вы уехали с дачи. Пришли соседские хулиганы и согнули молодое деревцо и привязали его к забору. Если вы вернётесь через полгода или ещё больший промежуток времени, что вы увидите?
Чахлое, кривое дерево со слаборазвитым стволом и корявыми ветками.

Теперь перенесём эти сравнения на детский организм. Молодое деревцо - это позвоночник. Мышцы спины и всего туловища, которые напрягаются и расслабляются во время движения, воздействуют на позвоночник. Если определённые группы мышц спины постоянно будут получать нагрузку, они механически воздействуют на позвоночник, и если не будет адекватной нагрузки на противоположные группы мышц, со временем не сформировавшийся позвоночник будет искривляться.

Такая проблема как сколиоз возникает именно оттого, что мышцы спины напряжены однобоко. Это может происходить из-за долгого сидения в неудобной позе с кривой спиной или при регулярном выполнении упражнений в спортзале, которые нагружают только часть тела.

Разделим наше туловище вертикальной плоскостью вдоль позвоночника на две части. У нас получаться. Эти половинки одинаковы с учётом строения скелета и мышечной системы. Занимаясь большинством видов спорта человеку приходиться делать однообразные, не симметричные движения левой рукой и ногой (левой половиной туловища) и другие однообразные движения правой рукой и ногой (правой половиной туловища). Это приводит к несимметричной нагрузке на позвоночник и со временем - к его искривлению. Самый простой и заметный пример – хроническая сутулость у боксёров.

^ Какой из этого необходимо сделать вывод?

Ни в коем случае не стоит ограничивать или запрещать заниматься спортом своему ребёнку. Прежде всего, необходимо поговорить с тренером на предмет влияние физической нагрузки на организм. Регулярно контролируйте осанку.

Для того, чтобы помочь молодому организму гармонично вырасти, старайтесь кроме основных тренировок один раз в неделю водить ребёнка в бассейн, чтобы он просто плавал. Плавание максимально способствует гармоничному, здоровому развитию опорно – двигательного аппарата, уменьшая до минимума риск возникновения проблем с позвоночником.