velikol.ru
1 2



Согласовано Согласовано Утверждаю

Рук. ШМО Зам. Директора по УВР Директор гимназии

________ ____________ _____________

Кулёва О.В. Гагарина Е.Н. Полякова Л.В.


Рабочая программа секции бадминтона


Учитель: Клочкова Е.М.


Программа отвечает современным требованиям физического воспитания учащихся. Она является хорошим дополнением к основной программе физического воспитания. Учащиеся, занимающиеся бадминтоном на занятиях школьной секции, лучше осваивают программный материал по другим разделам программы. При занятиях школьников бадминтоном существенно развиваются их двигательные способности, формируется красота движений, укрепляется здоровье. Для успешного освоения техники бадминтона необходима хорошая физическая подготовка, поэтому разделу уделяется существенное внимание.

^ Пояснительная записка

Бадминтон – игра, доступная каждому. В эту игру играют в каждом дворе, на пляжах и пикниках.

Но дети не знают правил и поэтому часто теряют интерес к игре. К тому же почти никто не знает как правильно держать ракетку и выполнять удары по волану. Дети, усвоившие основные правила игры, передадут свои знания сверстникам и станут в каком-то смысле проводниками этой игры в массы. Эта игра не требует дорого стоящего инвентаря и громадных залов. Правда на воздухе часто мешает ветер, но тихими безветренными вечерами играть в бадминтон – одно удовольствие. Ну а в зале ветра никогда не бывает. Площадка имеет небольшие размеры и помещается в любом спортивном зале. Правила игры достаточно просты и судейство выполнять не сложно. Игра в бадминтон положительно влияет на зрение, так как наблюдение за воланом тренирует мышцы, управляющие хрусталиком глаза, а умеренные нагрузки не приводят к утомлению. Умеренные нагрузки при игре способствуют нормализации веса, а постоянные наклоны за воланом способствуют улучшению стройности фигуры.

Программа рассчитана на 32 занятия длительностью по 2 академических часа каждое.


Распределение учебного материала в процессе занятий:

Номер

занятия

тип

упражнений

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

^ Основы знаний:

































































































Техника безопасности

+






























































































Сведения о форме и инвен.

+






























































































Правила игры

+

+

+
























































































Организация соревнований










+
















+



































































Сведения по истории игры

+































































































ОФП:


































































































Бег с ускор.

+




+







+

+







+




+

+










+







+










+




+




+







+




Челночный бег







+

+













+




+







+

+







+







+

+

+




+




+




+

+

+




Бег на выносл.




+







+

+







+










+







+










+







+













+




+







Прыжки

со скакалками




+

+













+




+













+







+

+




+







+




+

+




+










Прыжки

через скамейки










+







+
















+










+







+




+







+







+







+




Сгиб.руквупоре

+

+







+

+




+






















+




+




+

+




+







+










+







Подъём тулов.







+










+







+




+




+







+




+







+




+







+







+







Присед. с набивн. мячом










+

+

+







+


































+




+




+




+

+

+




+




Выпады

+




+




+







+







+




+







+




+




+




+




+




+



















Упражнения

на гимн. стенках





+










+







+

+













+




+










+

+




+

+

+

+




+

+

+




Акробатика на матах










+







+










+







+










+




+







+
















+




















































































































































































































































































































следующая страница >>