velikol.ru
1

Десять шагов к здоровью ребёнка,

Как сохранить сердце здоровым.


Совет 1. Приучайте ребёнка соблюдать РЕЖИМ ДНЯ.

Привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной

работе сердца и всего организма.


Совет 2. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался.

ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН дает возможность сердцу отдохнуть и

набраться сил.


Совет 3. Помните, что ребёнок должен получать с пищи достаточно витаминов и

минеральных веществ. ПОЛНОЦЕННОЕ, РАЗНООБРАЗНОЕ И

РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ необходимо для правильного развития и

нормальной работы сердца.


Совет 4. Приучайте ребёнка больше двигаться.

Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия

в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно

влияют на работу сердца.


Совет 5. Старайтесь уделять больше внимания проблемам ребёнка

Помогайте ему советом в трудных ситуациях для него.


Совет 6. Воспитывайте у ребёнка НЕГАТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ

К КУРЕНИЮ, УПОТРЕБЛЕНИЮ АЛКОГОЛЯ И

НАРКОТИКОВ.


Совет 7. ПОМНИТЕ! Что многие инфекционные заболевания (ангина, грипп

и др.) могут давать осложнения на сердце и сосуды.


Совет 8. Болезнь легче предупредить, чем лечить! Ваш ребёнок должен

проходить диспансеризацию каждый год.

Совет 9. Никогда не занимайтесь самолечением ребёнка!


Совет 10. Если у вашего ребёнка выявлены какие – либо нарушения в

Деятельности не внушайте ребёнку, что он болен, не паникуйте!

не ограждайте его от непосильной физической нагрузки.