velikol.ru
1

Экспресс-диагностика интернет зависимости

(К.Янг, модификация Н.П. Фетискина)


Инструкция

Вам предлагается 10 утверждений, связанных с процессом личного взаимодействия с Интернетом. На чистом листе бумаги укажите свой возраст, пол, образование, временной опыт пользования Интернетом. После этого рядом с номером утверждения поставьте свой ответ в форме «да» (+) или «нет» (-).


Опросник



п/п

Оцените утверждение

Ваш ответ

+ (да) - (нет)

1

Потребность в занятости Интернетом для меня равнозначна потребности в еде, сне и т.п.





2

Я испытываю необходимость в проведении большого количества времени в работе с Интернетом для получения удовольствия





3

Я утратил способность контролировать свою занятость Интернетом.





4

У меня ухудшается физическое или психическое самочувствие, когда я пытаюсь сократить время пользования Интернетом.





5

Нередко я использую Интернет как способ избегания проблем или улучшения настроения.





6

Мне доводилось говорить неправду членам семьи или друзьям, указывающим на чрезмерное увлечение Интернетом.





7

Случалось, что из-за Интернета я рисковал потерять значимые отношения, место работы, учебы, возможность профессионального роста и др.





8

Я продолжаю возвращаться к Интернету даже после траты существенной суммы денег.





9

Бывало, что в привычное время для интернет-занятий я отменял все дела, даже в условиях, когда не было возможности пользоваться Интернетом.




10

Я нередко оставался в сети дольше, чем обычно намеревался.




всего

+ -

Обработка и интерпретация результатов:


Уровень Интернет-зависимости


6 и более балов - высокий


4-5 баллов – выше среднего


3 балла - средний


2 балла и меньше – низкий.


Если за период в 12 месяцев регистрировались 4 и более симптомов, то интернет зависимость может иметь место.


Интернет – полезный и нужный ресурс. Сделать его безопасным для своего здоровья вы сможете сами. Соблюдайте гигиену работы с компьютером!


Желаем Вам успехов!