velikol.ru
  1 2 3 4



^ Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

3

Гимнастика

акробатика

30

Изучение нового

материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево. Упражнения на гимнастической скамейке Подтягивание в висе.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

31

Комплексный

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). Кувырок в полушпагат (Д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

32

Комплексный

Кувырок назад. Длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове (мальчики). Кувырок в полушпагат Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

33

Комплексный

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов (Длинный кувырок вперед, кувырок вперед в стойку на лопатках, кувырок назад, стойка на голове и руках, упор присев (М).

из положения стоя «мост», поворот в упор стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев (Д).

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

34

Совершенствование

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Подъем туловища из положения лежа

20 раз

35

Учетный

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Подъем туловища из положения лежа

20 раз



^ Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8










36

Совершенствование

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Подъем туловища из положения лежа

20 раз

37

Совершенствование

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов




Подъем туловища из положения лежа

20 раз

38

Комбинированный

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Упражнение на пресс

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

39

Совершенствование

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Прыжки со скакалкой

Прыжки со скакалкой за 20 40-50 раз




^ Спортивные игры

Волейбол

40 Освоение нового

материала

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Прыжки со скакалкой за 20. 40-50 раз

41

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Прыжки со скакалкой за 20. 40-50 раз










42

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Прыжки со скакалкой за 20 40-50 раз з



^ Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8










43

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

44

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Прыжки вверх из полуприседа

9 р. (м), 6р. (д)

45

Комбинированный



Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам



Оценка техники нижней прямой подачи мяча

Прыжки вверх из полуприседа

9 р. (м), 6р. (д)



46

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Подъем туловища из положения лежа

20 раз

47

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Подъем туловища из положения лежа

20 раз










48

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Верхняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре




Подъем туловища из положения лежа

20 раз



^ Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

4

^ Лыжные гонки




49

Комбинированный

Инструкция по ТБ. Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км.

50

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км

51

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км

52

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Оценка техники выполнения торможения «упором»

Ходьба на лыжах до 2км

53

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км

54

Учетный

Гонка 1км.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км










55

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км












^ Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8










56

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км




Ходьба на лыжах до 2км

57

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км




Ходьба на лыжах до 2км

58

Учетный

Прохождение дистанции 3км.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км

59

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км

60

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км

61

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км










62

Учетный


Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Оценка техники выполнения одновременно-одношажного хода

Ходьба на лыжах до 2км




63

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъемы и спуски.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.




Ходьба на лыжах до 2км


<< предыдущая страница   следующая страница >>