velikol.ru
1

Согласовано: Утверждаю:

Заместитель директора по УВР директор школы


________________С.Н.Дорохова ___________ А.Г.Горюнова

\ подпись\ \подпись\

_________________ 2006г. _________________ 2006г.


Физическая культура

1 класс (60 часов)







Дата

Тема






I четверть Знакомство с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.






Построение в колонну по одному. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.






Поворот переступанием. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками






Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура






Всевозможные виды ходьбы и бега.






Упражнения с предметами






Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Своё место в колонне






Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу






Совершенствование основных положений рук и ног.






Ходьба с изменением направления движения






Ходьба по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия






Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Поворот - прыжок. Спрыгивание с высоты.






Ходьба и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе






Перестроение в круг из шеренги (II способ).

Метание мяча на дальность






Метание на дальность. Бег и равновесие






Ходьба с изменением темпа движения. Лазанье на гимнастическую стенку (лесенку на улице)






Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол






Упражнение в равновесии и прыжках.






II четверть Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения






Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину.






Ходьба и бег с изменением направления движения. Повороты прыжком на месте, с огибанием предметов






Техника ходьбы и бега парами и змейкой






Совершенствование бросков мяча, подлезание под шнур






Ходьба и бег между предметами






Совершенствование разученных ранее координационных движений






Совершенствование разученных ранее координационных движений






Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы ,






Совершенствование разученных ранее координационных движений






Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.






Повторение ходьбы и бега врассыпную и с остановкой по сигналу






Лазанье по гимнастической стенке и ходьба гимнастической скамейке парами






Ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.






Ill четверть (20 часов) Прыжки через короткую скакалку на двух ногах.






Лазанье по канату (3 м) втри приема.,






Хождение по наклонной гимнастическрй скамейке с опорой на руки. Лазанье по гимнастической стенке






вверх, вниз, влево, вправо ,






Сюжетно-ролевая игра «Альпинисты»






Положение группировки лежа на спине. Перекаты в группировке вперед, назад, влево, вправо из положения приседа на носках






Перекаты в группировке вперед, назад. Кувырок вперед из упора присев






Стойка на лопатках, (согнув и выпрямив ноги)






Кувырок вперед, стойка на лопатках.






Прыжки с короткой скакалкой на двух ногах. Комплекс упражнений по развитию двигательных качеств






Отработка навыков лазанья по канату и гимнастической лестнице






Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. Хват и передача большого (баскетбольного) мяча






Ловля большого мяча на месте в паре






Передача и ловля баскетбольного мяча от груди на месте партнеру, после перемещения .в эстафетах и подвижных играх






Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения






Ведение большого мяча на месте






Правильная осанка, ее значение для здоровья и хорошей учебы.






Контроль последовательности точности выполнения ОРУ из комплекса УГГ






IV четверть (14 часов) Правила поведения и техника безопасности на открытой площадке (на воздухе).






Бег с изменением направления движения, скорости






Семенящий бег на месте с опорой. Броски и ловля теннисного мяча






Контроль бега на 30 м схода






Медленный равномерный бег (6 мин).






Контроль равномерного бега на 1000 м без учета времени






«Челночный» бег 3x10 м.






Медленный длительный бег (6 мин). Прыжки на препятствие с 2-3 шагов разбега






Контроль техники выполнения отжимания.






Прыжки через качающуюся длинную скакалку






Длинный прыжок в шаге






Контроль прыжка в длину с места.






Правила поведения и техника безопасности во время занятий в парках, во дворе






Контроль развития силовой выносливости при сгибании, разгибании туловища в положении лежа на спине за минуту






Контроль развития координационных способностей («челночный»бег3 х Юм)






Правила поведения на воде. Урок-игра «Спортсмены»