|
Перекрестный шаг Упражнение похоже на шаг на месте. Учащийся делает движении одной рукой и противоположной ногой навстречу друг другу. Правая рука -левая нога. Левая рука – правая нога (4 раза). Потом движения выполняются параллельно: правая рука – правая нога; левая рука – левая нога (4 раза) Заканчивается упражнение перекрестным шагом (4 раза).Упражнение можно выполнять сидя, стоя, подпрыгивая. Сначала руки касаются колена, потом пяток сзади, потом опять колена. Колечко Поочередно и как можно быстрее перебираем пальцы руки, соединяя пальцы руки, соединяя в кольцо с большим пальцем (правой и левой руки поочередно). Затем нарушаем синхронность: одна рука начинает отставать на один палец. Комплекс пяти зверей Ходим по кругу, изображая последовательно 5 зверей: МЕДВЕДЬ – правая рука – лапа с когтями обдирает кору впереди стоящего дерева (движение сверху вниз), а правая нога одновременно делает шаг вперед. Левая нога вперед – левая рука. Медведь косолапый. ОБЕЗЬЯНА, делая шаг правой ногой, правой рукой подносит к уху воображаемую ракушку (мобильный телефон), несколько наклоняясь к ней 2 раза. Левая нога – левая рука – левое ухо. Обезьяна подвижна. ПЕЛИКАН, шагая правой ногой, оглаживает правой рукой воображаемый мешочек с рыбой, поднимая плечи вверх (2 раза). Левая рука в это время показывает хвостик сзади. Левая нога – левая рука. Пеликан солидный. ЖУРАВЛЬ делает шаг, сначала высоко поднимая колено, потом, опуская ногу прямо, не касаясь земли, после чего делает обманное движение – опускает ногу вперед – в сторону. Руки в это время изображают взмах крыльев. Журавль важный и осмотрительный. ТИГР шагает правой ногой, в это время прикрывает правой рукой — лапой коготочками вперед свой лоб, а левой рукой – лапой когтями наружу свой хвост. При этом правое плечо уходит влево, а нижняя половина туловища закручивается в противоположную сторону. Тигр гибкий и осторожный. |
Солдат – тряпичная кукла Предлагаем ребенку напрячь все мышцы, встав по стойке смирно (положение «солдат»), а затем просим полностью расслабиться (положение «Тряпичная кукла»). Кулак – ребро- ладонь Поочередно в быстром темпе двумя руками ударять по столу кулаками со стороны мизинцев, ребром ладоней, ладонями плашмя. Лезгинка Левая рука сжата в кулак, большой палей отставлен, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. Далее позиции рук быстро Старик – герой Сгорбленная спина – положение грудь вперед (выполняется стоя). Ленивая восьмерка На листке (доске, песке, снегу) нарисовать правильную «ленивую» восьмерку. «Ленивая» восьмерка лежит на боку, напоминая знак бесконечности. У восьмерки равные половины: Обводим восьмерку левой рукой, правой рукой, обеими руками, стараясь следить, чтобы восьмерка получалась ровной. Для усиления эффекта выполняем упражнение с закрытыми глазами. Рисуем воображаемые восьмерки (большие, поменьше, маленькие). Кошечка Кошечка умывается, расслабляя шейные мышцы, верхний отдел позвоночника. Умная кошечка облизывает: · Левый бочок – 2 раза · Правый бочок – 2 раза · Левую лапку снаружи – 2 раза · Левую лапку внутри – 2 раза · Правую лапку, спинку, хвост – по 2 раза Ушки – 2 раза меняются на Зеркальное рисование На листе бумаги (на доске) нарисовать ось симметрии. Справа от нее правой рукой рисовать буквы, слева левой их зеркальное отражение (одновременно). Ухо- нос Левая рука дотрагивается до кончика носа, правая – до левого уха, одновременно отпустить руки, хлопнуть в ладоши, поменять руки местами.противоположные. Змейка Опустить руки, перекрестить их, соединить в замок, вывернуть наверх. Поочередно двигать каждым пальцем, следя, чтобы соседние пальцы не двигались. |